Heh.. ja foty niewkleje bo tym sportem interesuje sie juz 2 lata lecz niestety od 10 miesiecy nie cwicze(kontuzja) więc sie nieodwaze wkleic ;]. A niemyślałeś o tym aby sobie samemu moze kupic jakas laweczke i komplet sznatgielek? Jak byś to miał to mozesz juz sysematycznie cwiczyc praktycznie kazda partie. Niejestes zdany na kogoś. A majac [...]
[...] to była po 1tygodniu. W nagrodę żeśmy wytłoczyli berety. Normalnie jak się od razu przyjdzie to nie dali nam beretów bo stwierdzili, że za szybko. Fajny zwyczaj. Dawniej lata 70te 80te to można było nawet wcale beretu nie nosić. Jak się było leszczem. Zrobili nam chiński zestaw. Tłoczenie, czołganie, wszystko na kompanii i... ..w nagrodę [...]
Wiatr w Holandii jest *****ski, wieje zawsze i wszędzie. (na wybrzeżu). Dwa lata temu w Holandii trafiłem na świetną pogodę - 3 tygodnie upałów, pomimo bliskości morza i delikatnej depresji kanały powysychały w tydzień. Zazwyczaj lato w Holandii jest deszczowe i pochmurne. (Ładny się off-top zrobił).
[...] problemu skończy Cię koleś lżejszy o 10-20 kilo z np rocznym stażem w BJJ (sprawdziłem na sobie ). Po trzecie-skoro temat typu "pomóżcie wybrać styl" rozpoczęto 2 lata temu, to gość już pewnie coś wybrał-więc udzielanie mu porad po takim czasie jest chybione-i niezbyt mile w dziale widziane. Postaraj się na przyszłość tego nie robić.
Właśnie myślę o redukcji, ale naczytałem się i w sumie sam tego doświadczyłem z jakieś dwa lata temu. Biegałem z 2 - 3 razy w tyg w lato bez żadnych aminokwasów i diety i chciałem spalić tłuszcz, niestety oprócz tego spaliłem mięśnie "u góry", a nogi zostały, a nawet się powiększyły, więc nie wiem w sumie jak się za to zabrać, tak żeby praktycznie [...]
[...] amerykańskim Jacksonville (Floryda). Nałożona kara została jednak podtrzymana. 28-letni Ulihrach będzie mógł wrócić na korty 25 października 2004 roku - tego dnia minie dwa lata od jego ostatniego występu w turnieju ATP. Zwycięzca szczecińskiego challengera ATP - Pekao Open (z pulą nagród 150 tys. dol.) sprzed trzech lat, w dotychczasowej [...]
******le to, wole dalej inwestowac w żarcie i odżywki, i bede wiedział ze to moje naturalnie, cieżaka praca zrobione mięsnie, ktore zostana mi na dłuzsze lata, niebede ryzykował kosztem zdrowia...**** the kox NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!
1.WIEK: 21 2.WAGA: 78 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: UDO: TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA : jest w miare możliwości , podczas cyklu zawsze dopięta na ostatni guzik 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 500 mg ew rok temu 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: siła , masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 ? -Klata:-- (mała) -Udo:-- w miarę (hokej na lodzie) -Talia:-- 5 .STAZ NA SILOWNI: 3-4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białka kreatyny... różne rzeczy nic mocniejszego ;) 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]
V3gas, ale w polsce za drogi ten shit Miętki, takie właśnie zbijam Po 3 tygodniach 8cm mniej w pasie, do lata krata ma być A w ramionach jest mniej wiecej tak jak ma byc, ale jeszcze bedzie lepiej Zmieniony przez - metanadren w dniu 2005-02-10 11:11:24
[...] tak strasznego mostka. Jestem juz po wielu konsultacjach, próbach, używania ortez, 3 lat na silowni, wiek 20 lat, klatka lejkowata wykryta od urodzenia. Pierwsze dwa lata silowe, nie daja znacznych efektow, dopiero 3 rok jest efektem pracy,, brania odżywek - masowania jednak w moim przypadku bylo to uswiadomienie sobie, iz zmarnowalem [...]
[...] dobry technicznie to możesz nie umieć się bić i nie mieć kondycji (no bez przesady - nie możesz się zasapać po 10 minutach egzaminu a i tak dostaniesz 1 Dana w max.3-4 lata. 2 kup (czerwone pasy=brązowe w każdym innym sporcie walki)dostają czasami takie słabeusze, że aż wstyd ... niestety - chętnie zacząłbym trenować coś [...]
[...] tak jak pokazują w filmach :) Cieżar przytrzymuję około 2-3 s przy max napięciu :) Biceps jak kończe i tak boli jest zdewastowany :) zmiana wagi ? startowałem jakieś dwa lata temu i było chyba 51 :D tak więc niecałem 10 kilo :) ostani miesiąc dwa to jakieś 3 kilo bo miałem przerwe w wakacje no i teraz jest kreatyna to szału nie ma - stałą [...]
Ziki to odpowiedz mi na druga czesc pyt. co koles bedzie biic za 3 - 4 lata ? on sie bedzie trul teraz juz coraz mocniej , nie wiem wydaje mi sie ze lepiej ciagnac slabiej niz skoczyc od razu na sklad te + tesc + insa
przez 3 ostatnie lata zero siłowni, tylko piłka nożna 1-2 razy dziennie plus sporadycznie basenik, w sumie można określić że fizycznie startuje z poziomu 3-4 :) o połączeniu HMB i kreatyny tylko mono pisał mi kiedys znajomy z siłowni i mówił ze mega pompa. Dobra to jeśli nie to, to co ? może staka jakiegoś ? kiedyś cell pumpik dawał rade, czy [...]
Ok w takim razie przywale jeszcze 2 paczki hcg (2500jm co 3 dni) i 3 dni po ostatnim strzale hcg wejdę na clomid tylko ile i jak długo? Ogólnie dzięki za pomoc bo pierwszy raz robię prawdziwy odblok (lata temu po samym mietku wrzuciłem tylko z 10 tab clomidu i to był odblok :p).
[...] dawał radę do póki nie znalazł się w dosiadzie pod 130kg stopą. Z Hendersonem wyrównana walka mogło to się skończyć w drugą stronę, a Hendo to koxxxx walka z Shogunem 42 lata prawie i o tytuł będzie walczył + niedawne mistrzostwo SF. Z Monsonem i Ishim walczył ostrożnie, a zdominował walkę... Myślę, że Fedor mógłby pokonać nie jednego w UFC [...]
[...] z tym sportem do czynienia od dzis, wiec wiem jak sprawa sie ma. Ale tutaj sie pojawia kolejny wazny aspekt nie kazdy moze byc tak silny, poza tym sa to godziny, tygodnie, lata ciezkiej pracy, wkladu calego serca, a i za razem ile wyrzeczen, tego pewnie sam nigdy nie pojme bo nie mam zamiar sie tym palac zawodowo, a robie to z przyjemnosci i [...]